inne niz

Z tego powodu ze inne jezyki zna lepiej niz polski:P Heh niech bedzie :) Ale prosze pisac fighterów z K1 muay thai :)

to jest trening FBW - tu raczej nie ma miejsca na inne ćwiczenia niż podstawowe ( np. na wyciągu), rób wg. planu, a jak skończysz i zmienisz tren to poszalejesz z wyciągiem wiosło-jedno z lepszych ćwiczeń, jak nie musisz to nie wyrzucaj z planu.

[...] Teoretycznie cykl KO+KO powinein niby byc fajniejszy niz KO + mono, ja jednak praktyce nie doswiadczylem takowej roznicy. Stad tez opcja KO + mono (lub inna forma kreatyny) wydaje mi sie rownie dobra. Nadyzke kasy - przeznaczylbym na inne cele. Ewentualnie mozesz rozpatrzyc opcje: KO + clout (oba stacki ciesza sie bardzo dobrą renomą)

trening siłowy od razu po sw to bardzo kiepskie rozwiązanie, jesli masz mozliwosc to na siłowni cwicz w inne dni niz sw

[...] których wielokrotnie ćwiczy się pozostawanie przez długi czas w niewygodnych, wymuszających ciągła pracę mięśni, pozycjach. Jest to więc trening sprawdzony a przy tym ma też inne zalety: wprowadza urozmaicenie do programu ćwiczeń nie wymaga sprzętu buduje siłę i stabilność pod obciążeniem Trzeba jednak pamiętać, że jest to trening wysoce [...]

[...] BCAA odrazu zjesc wegle i bialko niz same aminy? po treningu oprocz aminokwasow potrzebujesz tez uzupelnic glikogen wiec i ww sie przydadza :D bialko zawiera BCAA i inne aminokwasy wiec mozna zastapic na poziomie niezawodowym bialkiem bez wiekszej szkody :D zwlaszcza jesli dbasz o to aby caly czas w okolicy treningu miec aminokwasy [...]

ja tez przymierzam sie do zakupu tego białka ... nie zwracam uwagi na smak ... jezeli bedzie ohydne to wypije duszkiem i problem z glowy pozatym wole zainwestowac w tanie białko i kupic do tego jakies inne suple niz placic 3x wiecej za to samo!

gainer, może byc MASS XXL? ile tego trzeba zjeśc żeby poczuc różnicę? ma ktoś może jakieś inne pomysły niż to że gainer?

Hmm jeśli chodzi o cel jaki sobie postawiłeś - rozumiem że grapling oraz stójka oraz cechy motoryczne któe tam są bardziej potrzebne niż przy kulturystyce - chcesz rozwijać ? I to jest Twoim celem ? Nie masa mięsniowa ? Proponowałbym troszkę inne podejście do sprawy ale odpowiedź mi na pytanie najpierw jesli możesz.

A zebym np wzioł teraz Jabłczan kreatyny,jakis stak kreatynowy czy moze jakis Ester? Maja inne składkniki niz Mono. ??

czy glukozamina która podaje się koniowi lepiej się wchłania i daje lepsze efekty niż ta przeznaczona dla człowieka? - nie Czy człowiek może zażywac tą glukozaminę przeznaczoną dla konia,oczywiście w zmniejszonej dawce? - preparaty weterynaryjne mają inne standardy 'czystości" - ja bym nie brał "suplementow" dla zwierząt

[...] możesz zrobić 20 brzuszków . Ile razy ćwiczysz mięśnie brzucha tygodniowo i ile serii im poświęcasz nawet jeśli w serii robisz mniej niż 20 powtórzeń . Czy ćwiczysz w pasie inne grupy mięśniowe , jeśli tak to pasa używaj możliwie przy najcięższych seriach . Czy w Twoim treningu robisz siady i martwy ciąg , te dwa ćwiczenia angażują znacznie [...]

"Jak się wahasz to powiedz mamie żeby Cię za rączkę zaprowadziła" Głodnemu chleb na myśli. Weż pod uwage forumowy książe i wojowniku ze sa inne intencje niz te które chodza Ci po głowie. Jeśli nie trenowałeś w tym klubie lub nie znasz relacji trenujących tam, to nie udzielaj sie w tamacie o którym nie masz pojecia.Chyba ze musisz dmuchac [...]

myślę, że nie - ktoś inny może mieć w diecie inne zawartości B T WW niż ty powinieneś mieć... Ponadto dieta nie polego na jedzeniu ciągle tego samego. Zacznij od 10 wskazówek żywieniowych!

[...] hormonów anabolicznych (czyt. testosteronu, hormonu wzrostu i innych) absolutnie nie pomogą w budowaniu masy! }:-( Oczywiście, że trening nóg to podstawa, nogi i plecy wydzielają wielokrotnie więcej hormonów sprzyjających wzrostowi masy mięśniowej niż wszystkie inne mięśnie do kupy. Ehh aż strach, że wogóle masz co do tego jakieś wątpliwości. :-)

[...] wzrostu i innych) absolutnie nie pomogą w budowaniu masy! }:-( Oczywiście, że trening nóg to podstawa, nogi i plecy wydzielają wielokrotnie więcej hormonów sprzyjających wzrostowi masy mięśniowej niż wszystkie inne mięśnie do kupy. Ehh aż strach, że wogóle masz co do tego jakieś wątpliwości. :-) A ile razy w tygodniu należało by ćwiczyć nogi?:)

przyjmij ze puchowa ostrowia ma objetosc 2x wieksza niz inne odzywki - a co za tym idzie 20g miarka do carbo to 10g ostrowii.

właśnie może zadziałać, winko działa na inne receptory niż pozostały koks.

zgadzam sie z tymi aminami - sog polecial, ale powiedz dlaczego sadzisz ze sztucznie dostarczone (ZMA) substancje beda mialy inne dzialanie niz takie z diety? Rozumiem ze ZMA moze dostarczyc ich wiecej ale to mozna dostarczyc z innych preparatow Zmieniony przez - nowac w dniu 2004-12-16 14:29:50

[...] to też fajna sprawa, zawsze inaczej mięsień pracuje niż na wolnych ciężarach. Wszystko brałem od marbo, z serii home oraz semi pro. Spokojnie mogę polecić, obciążenie jest z różnych firm. Jedne brałem od marbo, inne od użytkowników forum w dobrej cenie. Niestety nowe jest drogie :( Taki zestaw sprzętu pozwoli Ci na efektywne treningi, bez obaw ;)